SEMIPERSONALIZADOS
Mis programas ✨ semipersonalizados✨ son perfectos para ti si estás buscando un primer paso hacia tu objetivo 🎯, tener una estructura clara de entrenamiento y alimentación, acompañamiento y aprendizaje, ajustado a tu bolsillo.
PROGRAMAS:
🍑 PEACH UP! de 16 semanas es ideal para ti si eres intermedia o tienes experiencia entrenando en el gimnasio, el primer mes entrenarás durísimo 4-5 veces a la semana.
Rutinas intensas en las que aprenderás a llegar cerca del fallo para poder aumentar tu masa muscular, aprenderás sobre variables de entrenamiento como dropsets, super series, rest pause y cómo aplicarlas, además de acompañarlas con ejercicio cardiovascular.
🏠 HOME EDITION de 12 semanas es ideal para ti si nunca has entrenado, si aún no te sientes lista para ir al gym o si solo tienes tiempo de entrenar desde casa. Entrenaremos 4 veces por semana entre 45 a 1h por sesión y solo necesitarás unas mancuernas, bandas elásticas y muchas ganas de darlo todo!
📚 BEGINNERS de 8 semanas es perfecto para ti si quieres entrenar en el gym pero no tienes nada de experiencia, comenzaremos con 3 entrenamientos a la semana para que aprendas desde cero cada ejercicio y su ejecución, incluye correcciones técnicas en video de tus entrenamientos para que seas capaz de continuar con cualquiera de los otros programas en mi app una vez lo termines.
Todos los programas incluyen tu plan de alimentación 🥑 semipersonalizado con múltiples alternativas para que puedas elegir entre ellas, seguimiento y acompañamiento en todo el proceso, chequeos constantes y un chat grupal conmigo y la comunidad.
¡Te espero dentro!
Es un programa de entrenamiento guiado que avanza contigo con progresiones cada 15 días para que puedas ver progresos conforme pasan las semanas.
Obtienes un diario de comidas con una guía según tu objetivo, +50 recetas, lista de compra y lecciones sobre suplementación, nutrición y entrenamiento.
Check-ins cada 15 días para que puedas registrar tu progreso.
Videos demostrativos de cada ejercicio e instrucciones para el uso correcto de las máquinas, poleas y pesos libres.
Acceso al chat de la comunidad en el que aclararemos dudas y nos motivaremos
